Он подчеркнул, что в многих регионах России зимой наблюдается нехватка солнечного света, что приводит к дефициту витамина D. Это, в свою очередь, может привести к остеопорозу, ухудшению здоровья костной ткани и нарушению обмена веществ.
Однако, доктор Мясников отметил, что дефицит этого витамина можно компенсировать, принимая соответствующие препараты или употребляя пищу, богатую витамином D. Такие продукты включают молоко, печень трески, куриные яйца.
Врачи и специалисты по здоровому образу жизни всем рекомендуют обратить внимание на регулярное потребление витамина D, особенно в зимний период, когда солнечного света становится недостаточно. Правильное питание и принятие необходимых препаратов могут помочь поддержать здоровье костей и обеспечить нормализацию обмена веществ.