Она указала, что для достижения чистой и сияющей кожи необходимо правильное питание и получение необходимых питательных веществ.
Белки, содержащиеся в продуктах, таких как мясо, рыба, яйца, зерна и бобовые, играют особенно важную роль в сохранении упругости кожи, так как они содержат аминокислоты. Кроме того, жирные кислоты, клетчатка, бета-каротин и витамин А также имеют ключевое значение для здоровья кожи, добавила дерматолог.