Врач-терапевт Александр Шестаков привлек внимание многих людей, когда ответил на вопрос о пользе плавания для похудения. Эксперт подтвердил, что регулярные интенсивные тренировки в бассейне могут способствовать снижению веса. Об этом пишет "Lenta.ru".
Шестаков объяснил, что плавание является отличным способом укрепления всех мышц тела, включая те, которые сложно проработать другими видами спорта. Помимо этого, вода, в которой происходят тренировки, является более плотной средой, чем воздух, и это заставляет тело тратить больше усилий на совершение движений.
Также врач отметил, что плавание не только способствует похудению, но и имеет другие полезные эффекты для организма. Например, это улучшает сердечно-сосудистую систему, уменьшает стресс, повышает выносливость и общий тонус организма.
Если вы хотите похудеть и укрепить свое тело, плавание является прекрасным выбором. Регулярные тренировки в бассейне помогут вам достичь желаемых результатов и улучшить ваше общее самочувствие.