Флагман, фитнес клуб

fitnes-flagman.ru
   
 
 
  О НАС   ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - ФИТНЕС - КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ   НАША КОМАНДА   ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ   НОВОСТИ КОМПАНИИ
 
 
АДРЕСА, ТЕЛЕФОНЫ
 Кемерово
Адрес:
пр.Ленинградский, 22
Телефон:
(3842) 33-12-93
(3842) 74-14-40
Время работы:
будние дни с 9-22; сб.,вс. с 10-16.

Веб-сайт:
fitnes-flagman.ru
 
Группы в соцсетях:
 
E-mail:
flagman_60@mail.ru
 

АКЦИИ, СКИДКИ
с 01.01.2016 по 31.12.2018
НАШИ ЦЕНЫ:
Фитнес, танцы:
от 300 руб. до 2600 руб.

Тренажерный зал :
от 350 руб. до 2000 руб.

Массаж, обертывания:
от 350 руб. до 1300 руб.

Аппаратная коррекция:
от 600 руб. до 4000 руб.

Полный прайс в документах для загрузки.
с 18.04.2016 по 31.12.2018
Наш клиент!
Скидка - 10% для клиентов фитнес групп!
с 10.09.2016 по 31.12.2018
Будем знакомы
Купон на скидку 5 % для новичков!
с 10.09.2016 по 31.12.2018
Приведи друга
Купон на скидку 10 % приведи друга
с 28.05.2018 по 31.12.2018
КУПИ КОМПЛЕКС УСЛУГ СО СКИДКОЙ 25-30 %. Прайс в загрузках.
 
О НАС
Наш Виртуальный тур на все3600 Мы вконтакте

ТРИ СПОРТИВНЫХ ЗАЛА: 

- Два фитнес зала :

  •    силовой
  •    йоги и танцев 

    от 1200 руб.   до  2600 руб.  (расписание и прайс в документах для загрузки)
 

- Тренажерный зал: безлимит за 1500 руб., безлимит + программа за 2000 руб., безлимит для школьников за 1000 руб.

- Кабинет массажа, аппаратной коррекции фигуры, фитобочка (скидки до 50 % на курс процедур).

* Майсор класс - с 17.30 до 20.00 – можно приходить в любое время, но не позднее чем за час до окончания класса. Майсор класс - освоение первой и последующих последовательностей Аштанги под чутким руководством преподавателя   Идеально для новичков.

 ** LEDкласс – выполнение первой серии Аштанга йоги под счет инструктора в общем ритме группы.

Новинки нашего клуба: АШТАНГА-ЙОГА и ЙОГА НИДРА !!!

АШТАНГА  ЙОГА  - в вечернее время: понедельник, среда и пятница -  майсор класс – с 17.30 до 20.00.

В утренние часы: понедельник, вторник, среда, четверг - майсор класс с 07.00 до 09.00, LED класс в пятницу с 07.00 до 9.00.  

ЙОГА  НИДРА -  в  субботу в 12.15. 

Персональные занятия с хореографом!

Новое предложение для Вас!
Персональные занятий с хореографом, подготовка индивидуальных танцев, свадебный танец.
Стоимость 1-го занятий - 650 руб. с одним человеком, 1000 руб. — пара.
 Запись и подробная информация по телефону: 33-12-93, 74-14-40 

 

Внимание !
У нас изменения в расписании:

Вторник и четверг в 19.30 - Пилатес +:

Пилатес +  это система упражнений, баланс между силой и гибкостью, включающая спокойные и силовые  упражнения на растягивание и расслабление, улучшение эластичности мышц и подвижности  суставно-связочного аппарата, + боллы.  Принципы системы, которые обеспечивают хороший результат:

  • Плавность. Занятия пилатесом отличаются медленным или средним темпами выполнения. Они проводятся без рывков и перенапряжения.
  • Расслабление и изоляция. Нужно следить за напрягаемыми зонами, чтобы те места, которые незадействованы, оставались расслабленными.
  • Центрирование. Все подходы выполняются с постоянно втянутыми мышцами живота.
  • Концентрация. Во время занятий нужно избавиться от посторонних мыслей и концентрироваться на самих упражнениях, правильности их выполнения.
  • Выравнивание. Очень важно положение тела, за которым нужно постоянно следить.
  • Постепенность. Это касается нагрузки, которая повышается, только когда полностью будет освоена предыдущая.
  • Регулярность. Заметные результаты появляются после регулярных занятий. 

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

в понедельник и пятницу в 20.00 - ЙОГАЛАТЕС!!!
Йогалатес для похудения – новаторская методика, которая объединила все лучшие качества йоги и пилатеса. 
Йогалатес предлагает больше, чем сжигание лишнего жира, благодаря повышенному расходованию энергии. Изящные формы, привлекательные изгибы требуют идеального мышечного каркаса – крепкого и эластичного. 
Йогалатес – преимущества: 

  •  Формирует идеальную осанку, укрепляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника. 
  •  Делает живот плоским, пресс – стальным, формирует мышечный корсет в зоне живота. 
  •  Наряду с повышением гибкости укрепляет и тонизирует все мышцы – эффект 2 в 1. 
  •  Усиливает кровообращение, заряжает энергией, снимает усталость.
  •  Тренирует дыхательную систему, повышает выносливость. 
  •  Сжигает калории, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, борется с опасным висцеральным жиром. 

в понедельник, среду, пятницу в 19.00 - Интервальная жиросжигающая тренировка.
Если вы хотите быстро сжечь жир и при этом улучшить качество тела, то интервальные тренировки вам однозначно подойдут. Занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени. 
Во время интервальных тренировок теряется в несколько раз больше калорий, чем во время классической аэробики за счет увеличения метаболизма уже после окончания занятий.
Способствует снижению веса. 
Не забудьте записаться, количество мест ограничено!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !!!!

 

           На все занятия необходимо записаться у администратора или по телефонам: 33-12-93,  74-14-40.

 

 Подарочные сертификаты на комплексы услуг со скидкой  25-30%  отличный подарок!!!

Прайс на комплексы услуг в документах для  загрузки.


Тренажерный зал - Фитнес - Коррекция фигуры

Современные тренажеры для проработки всех основных групп мышц, беговая дорожка, элептические и велотренажеры, штанги, гантели и т.д.

ТЕСТИРОВАНИЕ
СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Квалифицированные инструкторы помогут Вам не только составить программу занятий,   порекомендовать спортивное питание,  но и поднять настроение и жизненный тонус.

МАССАЖ - различные виды массажа - по зонам, общий,  релакс, антицеллюлитный, лимфодренажный. 

ШУГАРИНГ  - удаление волос сахарной пастой

ФИТОБОЧКА - на Алтайских травах, изготовлена из экологически чистого кедра, в сочетании с массажем, пилингом и обертыванием поможет улучшить состояние Вашего тела.

АППАРАТНАЯ  КОРРЕКЦИЯ  ФИГУРЫ - миостимуляция, вакуумный массаж, RF лифтинг, кавитация.                                    

Зеркальный зал, оснащен специальным фитнес оборудованием - степы, боллы, коврики, гантели и т.д., работает по направлениям:


СНИЖАЕМ ВЕС

  • Fit mix
  • reFORMA
  • Body PUMP
  • Super sculpt
  • Интервальная жиросжигающая
   


КАЧАЕМ МЫШЦЫ

  • ABL 
  • Body sculpt
  • Каланетика+
  • Здоровая спина
   


ТАНЦУЕМ

  • Zumba
  • Dance mix
  • Стрип пластика
  • ATS - элементы арабского, индийского, испанского, африканского танца и латины. 

 

ЙОГА

  • Power
  • АШТАНГА
  • Нидра
   

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

  • Групповые занятия  (утро,  вечер) 
  • Персональные занятия

Наша команда

       
       
       
   

ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ
 Детский фитнес
MS Word 2007, 29.09.2016, 16.36 кб.
 ЙОГА НИДРА
MS Word 2007, 15.11.2016, 13.54 кб.
 АШТАНГА-ЙОГА
MS Word 2007, 16.11.2016, 15.79 кб.
 Прайс на комплексы услуг
MS Word 2007, 14.12.2017, 18.92 кб.
 ЛЕТНЕЕ расписание тренировок
MS Word 2007, 05.06.2018, 26.9 кб.
 Описание тренировок
MS Word 2007, 28.05.2018, 18.44 кб.
 Прайс тренировок
MS Word 2007, 17.04.2018, 15.14 кб.
 СПА прайс
MS Word, 28.05.2018, 53.76 кб.

НОВОСТИ КОМПАНИИ
28.05.2018
Body PUMP, Стрип пластика, АШТАНГА ЙОГА
Body PUMP - суббота в 10.00 современная методика тренировок с миништангами, которая ориентирована на быстрое жирозжигание и похудение, занятия проводятся под ритмичные мелодии, которые стимулируют работу нервной системы и заставляют трудиться ещё активнее.

Стрип пластика - ( вторник и четверг в 18.30 ) это свобода самовыражения и демонстрация своей индивидуальности в танце. Хореография такого танца учит женственности. С точки зрения фитнеса - это в основном статическая нагрузка на мускулатуру спины и передней поверхности бедра, благодаря которой мышцы становятся сильнее, не увеличиваясь в размере.


Новинки нашего клуба : АШТАНГА- ЙОГА и ЙОГА НИДРА !!!
АШТАНГА ЙОГА - один из наиболее мощных и эффективных в современном мире традиционных индийских стилей хатха-йоги. Его действенность подтверждена десятками тысяч занимающихся во всех странах. Практика Аштанга ЙОГИ наиболее благоприятна для поддержания здоровья и психической гармонии человека, живущего в условиях жесткого социума современного мегаполиса и подверженного постоянным стрессам и гиподинамии. Она уникально воздействует на состояние человека, даря ощущение свободы, радости и единения с миром. Аштанга йога помогает обрести спокойствие, контроль, силу, выносливость и гибкость.

В вечернее время: в понедельник, среду и пятницу - Майсор класс – с 17.30 до 20.00, можно приходить в любое время, но не позднее чем за час до окончания класса. Майсор класс - освоение первой и последующих последовательностей Аштанги под чутким руководством преподавателя. Идеально для новичков.

В утренние часы: в понедельник, вторник, среда, четверг - Майсор класс - с 07.00 до 09.00

LED класс в пятницу с 07.00 до 9.00 – выполнение первой серии Аштанга йоги под счет инструктора в общем ритме группы.

ЙОГА НИДРА. По субботам в 12.15.
ЙОГА НИДРА - это самая прогрессирующая и эффективная методика для глубокой релаксации. Это полное восстановление физического, психологического и эмоционального здоровья. Один час ЙОГА НИДРЫ равен четырем часам обычного сна, это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Во время ЙОГА НИДРЫ снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Нервная система восстанавливается и укрепляется. Улучшается качество сна. Тело наполняется энергией, омолаживается. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим.

На все занятия необходимо записаться у администратора или по телефонам: 33-12-93, 74-14-40.




08.02.2018
Персональные занятия с хореографом!
Новое предложение для Вас!
Персональные занятий с хореографом, подготовка индивидуальных танцев, свадебный танец.
Стоимость 1-го занятий - 650 руб. с одним человеком, 1000 руб. — пара.
☎Запись и подробная информация по телефону: 33-12-93, 74-14-40
24.01.2018
Новинка - ЙОГАЛАТЕС !

У нас изменения в расписании: в понедельник и пятницу в 20.00 - ЙОГАЛАТЕС!!!
Йогалатес для похудения – новаторская методика, которая объединила все лучшие качества йоги и пилатеса.
Йогалатес предлагает больше, чем сжигание лишнего жира, благодаря повышенному расходованию энергии. Изящные формы, привлекательные изгибы требуют идеального мышечного каркаса – крепкого и эластичного.
Йогалатес – преимущества:
• формирует идеальную осанку, укрепляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника;
• делает живот плоским, пресс – стальным, формирует мышечный корсет в зоне живота;
• наряду с повышением гибкости укрепляет и тонизирует все мышцы – эффект 2 в 1;
• усиливает кровообращение, заряжает энергией, снимает усталость;
• тренирует дыхательную систему, повышает выносливость;
• сжигает калории, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, борется с опасным висцеральным жиром.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !!!!
18.01.2018
Новинка а расписании - интервальная жиросжигающая тренировка
Понедельник, среда, пятница в 19.00 - интервальная жиросжигающая тренировка. Интенсивная кардионагрузка ( степ или аэробика) чередуется с силовыми блоками. Способствует снижению веса. Не забудьте записаться, количество мест ограничено !
08.09.2016
КУПОНЫ ДЛЯ СКИДОК:
- скидка 5% для новичков;
- скидка 10% - приведи друга.
Найди купон на сайте, распечатай или сфотографируй, покажи при покупке и получай скидку !

РУБРИКИ
 
 
 
  О НАС   ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - ФИТНЕС - КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ   НАША КОМАНДА   ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ   НОВОСТИ КОМПАНИИ